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9月は、梨やプラムなど美味しい時期ですね✨



プラムは程よい酸味と甘さで美味しかったです😆

プラムの酸味は主にリンゴ酸です。 それ以外にクエン酸も多く含まれており、疲労回復効果も♪
またペクチンなどの食物繊維も豊富。
カリウムも多く含むため、むくみ予防にもなりますね😍

梨は
【あきづき】という梨を食べました✨
甘さとシャキシャキ感が凄くあり、幸水のような梨❣️

フルーツは、甘さもあり健康的なダイエットをするためにも助けられますね✨